忙しいときのお助けレシピ ~ 持ち寄りパーテイ―にぴったりのキーウィとゴジベリサラダ

Jenny Rossの
”Healing with Raw Food “という
本のレシピを作る料理教室に
通っています。

アメリカの料理本って写真が少ない。

できあがってもこれでいいのかな?
と心配になる。

でもきっとその方が
オリジナリテイが発揮されて
自分だけのレシピになっていく
気がします。

これは、持ち寄りパーテイに
ぴったりのサラダ。

色もきれいだし、何よりこの組み合わせは
他の人とかぶる心配がない&美味しい!

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材料
キーウイ
ゴジべり(クコの実)
ブルーベリー
ヘンプナッツ(ごまでもOK)
レモン

いただく前に塩で調整してみてください。
冷蔵庫で4日間までなら美味しく
食べられます。

いつものサラダに飽きたらお試しを。

週末朝家カフェ Vol.8 ~パインと人参のスープスムージー

またまた今朝もよいお天気。

恒例週末の朝カフェ。

Jpeg

本日は、沖縄から届いた
ピーチパインを使った
スープスムージーを
作ってみました。

Jpeg

パインと人参そしてレモン汁
香味としてたまねぎをプラス。
とろみと出すために
浸水した生カシューナッツ。
塩味を調整して・・・。
ジュースとしても
スープとしても
満足感あります ♪

パイナップルには身体を冷やし、
水の偏在を治す作用があるそうです。

熱中症対策にもお勧め。
暑い時期にスポーツされるかた、
観戦されるかたは
試してみてくださいね。