夏はやっぱりスイカ！ですよね。
でもひとつ丸ごと買っても食べきれない、と
ご心配のあなたに。

スイカをブレンダでジュースに
してしまいましょう。

週末にわたしが4年間ホメオパシーを
学んだ学校の合宿に参加して、
みなさんにスイカのスムージーを
試飲してもらいました。

「冷蔵庫のすいかを持て余してたけど
こうすれば迷わず丸一個買えます」
という感想も。

では’夏の風物詩すいか’には、
どんな効能があるのでしょうか？？

スイカの果肉約90％は水分ですが、
ビタミンA(βカロテン)　＝美肌、美白効果
リコピン　＝抗酸化作用、血行改善効果
ビタミンB1、B2
ビタミンC
カルシウム
リン
鉄
カリウム　＝むくみ解消効果
システイン　＝紫外線対策（シミ予防）
シトルリン（スーパーアミノ酸）＝血流改善

など、夏のお悩み解決にぴったりの成分を
豊富に含んでいます。

水分が多いので消化に体内エネルギーを
消費せず、20分でエネルギーを作りだし
食物繊維で腸内のお掃除もしてくれます。

残り少なくなってきた夏ですが、
お食事の前にスイカのスムージー。

お試しくださいね。