ちょっと食欲ない日には
こんなメニューはいかがでしょうか？
スイカとオレンジ＆バナナの
スムージー
プラス
お馴染パンプキンスープ。
今回は実家にいたので
ナッツはなしで、
玉葱、かぼちゃ、塩のみで。
香辛料が欲しかったけど
なかったので・・・・
意外とおいしかった。
ふたつとも材料をがーっと
ブレンダで混ぜるだけ。
食欲がないときにもお勧め！
ローフード
おいしいソウル便り Vol.4 ～超ヘルシーなサムパプ
おいしい葉野菜が一度に
たくさん食べられるサムパップ。
発酵ワールドとRaw Food の
完璧なコンビネーション。
サムはまくという意味で
ここでは約30種類の葉野菜がサム。
わたしがわかったのは
しそ
カラシナ(赤カラシナ)
チコリ（赤チコリー）
エゴマ
チンゲンサイ
ケール
明日葉
ビーツの葉
レッド
セロリ
白菜の芯
青トウガラシ
そしてサムジャン(合わせ味噌)と
香味野菜の数々。にんにくの生スライスも。
すべておかわり自由です。
これにチゲ、豚肉スライス、ご飯が
ついて9000ウォンでした。
お得感もヘルシー感も大満足。